no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月21日（火）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ
【昼ごはん】
イワシのパン粉焼定食(イワシ2匹、金平ゴボウ、お浸し、春雨サラダ、みかん)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ファミコレブラック無糖240ml、缶コーヒーブラック185g、緑茶伊右衛茶 特茶500ml
【晩ごはん】
黒胡椒風味塩焼きそば、豆腐焼売2個、もちもちくるみパン
【夜食】

【今日の感想】

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