no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
落花生（3人前） 30.3 kcal
甘辛油揚げ（1人前） 157 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
がんもどき煮物（0.3人前） 105 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 29.9 kcal
4時
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
アーモンド（0.1人前） 9 kcal
5時
ピザトースト（1人前） 277 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（0.5人前） 91 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 175 kcal
鶏団子（0.3人前） 32.7 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 166 kcal
16時
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
21時
なめこ汁（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 245 kcal
野菜サラダ（1人前） 125 kcal
がんもどき煮物（0.3人前） 105 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
22時
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
飴（1人前） 11.7 kcal
  2470 kcal
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