北海道えびすかぼちゃパン【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月27日(月)

北海道えびすかぼちゃパン

< 11時間  | 何でだろう・・・ >
北海道えびすかぼちゃパン 画像1
要は、北海道で摂れた一般的なえびすかぼちゃをすりつぶして餡にして、生地に練りこんで焼いたパンです(笑)
でもこれがなかなかおいしい・・・
かぼちゃなのでそれほどくどいこともなく、あっさりした甘さで、しかも餡が隅々まで入っていて、最後の一口までおいしくいただけました♪

昨日はとても暑かったのですが、今日は打って変わって寒いです。
この気温の差の大きさのせいか、風邪がはやってきています。
皆さんもお気をつけ下さい。
私も気をつけなければいけません。



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1369kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
28秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/10/27 17:37
かぼちゃ餡もおいしいよね~^^
関東はこれから気温が下がるらしいわ~
 ボンド88 2014/10/27 17:54
みたおさん
はい、とってもおいしかったです。

気温下がりますか。体調管理気をつけてください。
asakomam 2014/10/27 17:47
かぼちゃ、ヘルシーですね。
わたしはきょうはカレーパンとチョコレートパンを食べましたよ。。
 ボンド88 2014/10/27 17:55
asakomamさん
ヘルシーでとってもおいしかったです。

カレーパンがメインディッシュで、チョコレートパンがデザートってところですね♪
ガーベランコ 2014/10/27 18:37
かぼちゃ餡ですね、芋餡もありますよね。
私は白インゲン豆の餡が、一番好きなんですよ(白あんパン)
気温、こちらは今日は暑くて今夜から急降下するそうです。そっちの寒気が関東に来ますねー。寒いのは嫌だなぁ。
 ボンド88 2014/10/28 14:22
ガーベランコさん
私も白餡大好きです♪
あの強い甘味がいいですね。

私も寒いのはダメです・・・
骨身にしみるし、しもやけになるし・・・^_^;)
たわし68 2014/10/27 18:40
名づけて
ハロウインパンですか?
かぼちゃだから・・・(^^)
 ボンド88 2014/10/28 14:26
たわし68さん
そうですね。ハロウインですからかぼちゃありですね。
私はハロウインでも関心は食べることのみです♪
syunfamily 2014/10/27 18:59
このバン〜かなり絶品の感じですね。
私も、是非食べて見たです〜(^_^)
 ボンド88 2014/10/28 14:27
syunfamilyさん
見た目の地味さとは裏腹に大変おいしいです。
ぜひ一度食べてみてください。
かぼちゃ餡いいですよ♪
かいけいぱぱ 2014/10/27 19:03
季節がらですか、旨そうですね。
かぼちゃ餡は、一食の価値ありですね。
 ボンド88 2014/10/28 14:29
かいけいぱぱさん
かぼちゃなのでヘルシーだしカロリーもそれほどではないと思います。
一食の価値はありますよ♪
ゆっぴぃ 2014/10/27 19:31
かぼちゃ好きですー!
たまにかぼちゃの煮つけを作ります!
 ボンド88 2014/10/28 14:30
ゆっぴぃさん
ゆっぴぃさんチョコだけじゃあなかったんだ(笑)
かぼちゃの煮つけは甘辛くておいしいですね。
世界平和 2014/10/27 20:32
かぼちゃパンかー?
食ったことないっす!!
美味いのか?

また、よろしくね~♪
 ボンド88 2014/10/28 14:32
世界平和さん
え~~~食ったことないの・・・
人生の半分損してるな・・・(笑)
むちゃくちゃうまいぞ♪
早く食べて損した半分取り返してください(笑)
キューと 2014/10/27 21:26
パンの生地にもかぼちゃが入っているんですね(^^♪
アンが隅々まではいっていると食べ応えがありますね!

 ボンド88 2014/10/28 14:34
キューとさん
隅々まで入っていると大変得した気分になれます。
ぜひ一度食べてみてください♪
xAKIx 2014/10/27 22:01
私も風邪ひきそうです(;^_^A気をつけます。
かぼちゃパン♪あっさりとほくほく感が同居してそうですね(*´∀`*)美味しそうです(^-^)
 ボンド88 2014/10/28 14:36
xAKIxさん
かぼちゃは味がくどくないのでおいしいです。
パン生地とよく合います。

風邪、速めに寝て、ゆっくり休んでくださいませ。
オニオンバジル 2014/10/28 07:37
見ただけで、おいしそうです。
僕も食べたい。
 ボンド88 2014/10/28 14:37
オニオンバジルさん
はい、実際おいしいです♪
ぜひ一度食べてみてください♪
とりこになります。
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