北海道えびすかぼちゃパン【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月27日（月）

北海道えびすかぼちゃパン
< １１時間 　｜　何でだろう・・・ >
北海道えびすかぼちゃパン 画像1
要は、北海道で摂れた一般的なえびすかぼちゃをすりつぶして餡にして、生地に練りこんで焼いたパンです（笑）
でもこれがなかなかおいしい･･･
かぼちゃなのでそれほどくどいこともなく、あっさりした甘さで、しかも餡が隅々まで入っていて、最後の一口までおいしくいただけました♪

昨日はとても暑かったのですが、今日は打って変わって寒いです。
この気温の差の大きさのせいか、風邪がはやってきています。
皆さんもお気をつけ下さい。
私も気をつけなければいけません。
【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/10/27 17:37 
かぼちゃ餡もおいしいよね～＾＾
関東はこれから気温が下がるらしいわ～
 ボンド８８ 2014/10/27 17:54 
みたおさん
はい、とってもおいしかったです。

気温下がりますか。体調管理気をつけてください。
キューと 2014/10/27 21:26 
パンの生地にもかぼちゃが入っているんですね(^^♪
アンが隅々まではいっていると食べ応えがありますね！
 ボンド８８ 2014/10/28 14:34 
キューとさん
隅々まで入っていると大変得した気分になれます。
ぜひ一度食べてみてください♪
xAKIx 2014/10/27 22:01 
私も風邪ひきそうです(;^_^A気をつけます。
かぼちゃパン♪あっさりとほくほく感が同居してそうですね(*´∀｀*)美味しそうです(^-^)
 ボンド８８ 2014/10/28 14:36 
xAKIxさん
かぼちゃは味がくどくないのでおいしいです。
パン生地とよく合います。

風邪、速めに寝て、ゆっくり休んでくださいませ。
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