0、+1.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

0、+1.1㌔
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今日からＶＢ剤（朝）とわかさ生活の乳酸菌（晩）を試してみるのだ。計測後にお通じがあった。早朝に起きてたら、お腹が空いて食べちゃった。

【記録グラフ】
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
8時
ポトフ（0.4人前） 73.5 kcal
くるみ（7人前） 140 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
豚（0.5人前） 91.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（0.5人前） 126 kcal
マクドナルド チキンクリスプ（0.6人前） 231 kcal
  1201 kcal
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