okko03　@【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

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■今日はスケートとスポクラかな～。

【朝ごはん】
つまみ食い
玄米・味噌汁(キャベツ・韮・薩摩芋)
もずく・かすぴ&果物
納豆・豆腐
卵とじ(スイゼンジ菜&豚)
蕪漬・焼浸(薩摩芋・ピーマン)・ブロッコお浸

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【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

コメント
たわし68 2014/11/03 10:02 
今日も、カラダ鍛えてますね〜
今朝、ラジオ体操第一をやって
ふーふーいってますぅ〜
うみのおとこ 2014/11/03 10:14 
スケートとスポクラとつまみ食い・・・
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