no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
15回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
620
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
16時
はちみつゆず（1人前） --- kcal
  1347 kcal
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