no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
17回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
620
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
13時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
セブンイレブン 肉まん（1人前） 236 kcal
  1351 kcal
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