今日のごはん【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

今日のごはん
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【朝ごはん】
卵雑炊
グレープフルーツ
【昼ごはん】
ハッシュドビーフ
柿
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
発熱　38.5　昼ごはん以降寝込む

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
27.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵雑炊（1人前） 207 kcal
グレープフルーツ1/2（1人前） 38 kcal
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  831 kcal
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