53,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

53,000
< 362,000 　｜　8,000 >
JAL機内　　　　　12,000
タクシー　　　　　7,000
シゲル　　　　　　24,000
ピザ　　　　　　　3,000
ダイナー　　　　　7,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
マクドナルド ベーグル（1人前） 437 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
20時
サラダ（3人前） 197 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
  1598 kcal
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