25、+1.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月25日（火）

25、+1.4㌔
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今日は雨天だったので、通勤は徒歩のみ。

【記録グラフ】
食事の記録
722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマト煮（0.5人前） 100 kcal
9時
飴（2人前） 20 kcal
11時
ココア飴（3人前） 37.5 kcal
飴（1人前） 10 kcal
飴（1人前） 10 kcal
12時
リンゴ（1.2人前） 110 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
切り干し大根（0.7人前） 39.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
真昆布（10人前） 70 kcal
19時
トマト煮（1人前） 200 kcal
  722 kcal
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