今日のごはん【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いつも元気さんのトップページ>記録ノートを見る>今日のごはん
14年11月26日(水)

今日のごはん

< 今日のごはん  | 今日のごはん >
今日のごはん 画像1 今日のごはん 画像2
【朝ごはん】
ごはん 
みそ汁【えのき・油揚げ・白菜】
目玉焼き
ツナ
大根ぬか漬け
ドラゴンフルーツ
【昼ごはん】
弁当
鶏の唐揚げ
卵焼き
さつま芋と豚の角煮
【間食】
18:00栗どら焼き
【晩ごはん】
キムチ鍋
金麦
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
筋肉率
27.6%
筋肉率(%) のグラフ
万歩計
5220歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1163kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2271kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
和匠庵 栗どら焼き(1人前) 266 kcal
キムチ鍋(1人前) 264 kcal
サントリー 金麦(1人前) 210 kcal
日本酒(1人前) 482 kcal
11時
ごはん100g(1人前) 168 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
目玉焼き(1人前) 93.5 kcal
ホテイ ツナ缶(0.1人前) 13.8 kcal
大根(ぬか漬け)(1人前) 2.4 kcal
ごはん100g(1人前) 168 kcal
サツマイモと豚の角煮(1人前) 137 kcal
唐揚げ(1人前) 301 kcal
オリジン弁当 卵焼き(1人前) 77 kcal
  2271 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/26 14:35
猫ちゃんの写真が可愛いですね。
わが家にも「あんず」と言う名前の12歳になる猫がいます。
お弁当の「さつまいもと豚の角煮」、サツマイモが1本あるのでちょっと真似てみようかと思います。
 いつも元気 2014/11/28 10:55
asakomamさん
写真の猫は、今年8月から家族になった猫です。兄弟猫がもう1匹いますよ。
前、猫2匹いたのですが去年の3月ごろ1匹が家出、1匹は長寿で天命を全うして10月に亡くなりました。
夫が猫好きで、また飼いたいな~って言っていた矢先、友達から猫を拾ったので飼って貰えないこと連絡があり、
4匹拾われた内の2匹を引き取ることにしました。
名前はあさりとシジミ
1匹は黒トラで「シジミ」もう1匹は白トラ「あさり」です
哺乳瓶からの育児だったので、私がホントの母だと勘違いしていつも後を追いかけたり抱っこをねだったりとまだまだ子供です。
手がかかるけど、自分を必要としてくれる状況は生活のハリになりますね。

さつま芋、我が家も生協の野菜ボックスに毎回入ってくるのでいろいろ手を替え品を替え使っています。
ぜひ、豚肉と炒めたサツマイモを試してみてください。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする