今日のごはん【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

今日のごはん
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【朝ごはん】
キムチ雑炊
リンゴ
【昼ごはん】
串団子
カレー（レトルト）
【間食】
ホームパイ
【晩ごはん】
豚白菜鍋
金麦
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
27.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1166kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー
1734kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キムチ雑炊（1人前） 235 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
武蔵製菓 二玉団子ミックス（1人前） 78 kcal
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビーフ [箱] 220g（1人前） 248 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
不二家 ホームパイ（0.5人前） 35 kcal
豚白菜鍋（1人前） 119 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 482 kcal
  1734 kcal
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