たいパパさん
最新の記録ノート
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14年12月13日(土)
1291日目-30.0㎏ |
< 1290日目-31...
| 1292日目-30... >
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1291日目。-30.0㎏。前日比+1.1㎏。 (計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計 …6903歩 ・NARLボディデザイン …20分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…2520kcal(朝300+昼1020+夜1200) ・消費カロリー…2408kcal ・カロリー差 … -112kcal
土曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
300 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
1020 |
kcal |
21時 |
夕食(1人前) |
1200 |
kcal |
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2520 |
kcal |
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