no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

腕立て伏せ 40回	背筋 120回	腹筋 140回
食事の記録 1858kcal

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
すきやき（0.2人前）	122	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
セブンイレブンがんも（1人前）	112	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
トップバリュー塩昆布（1人前）	26	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
チキンカツ（0.7人前）	306	kcal
19時
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうりスティック（1人前）	104	kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前）	252	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
	1858	kcal
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