no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
12時
スリーエフ カルボナーラ（1人前） 486 kcal
19時
ミートソース（1.5人前） 390 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうりスティック（0.5人前） 52.2 kcal
  1910 kcal
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