今日なに食べた【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いつも元気さんのトップページ>記録ノートを見る>今日なに食べた
14年12月16日（火）

今日なに食べた
< 今日なに食べた 　｜　今日なに食べた >
今日なに食べた 画像1 今日なに食べた 画像2 今日なに食べた 画像3
【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
納豆
りんご
みかん
【昼ごはん】
握り寿司　
【間食】

【晩ごはん】
鶏ムネサラダ
野菜のグラタン
金麦
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
27.5%
筋肉率（%） のグラフ
摂取カロリー
2096kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1170kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん100ｇ（1人前） 168 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.5 kcal
かじのや 納豆（1人前） 66 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ライフ 握り寿司（1人前） 436 kcal
17時
大根ぬか漬け（1人前） --- kcal
20時
鶏サラダ（1人前） 207 kcal
グラタン（0.5人前） 241 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 482 kcal
  2096 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE