51【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

51
< 50、+1.7㌔ 　｜　52、+1.7㌔ >
食っちゃ寝～で食べ過ぎです。お通じはありました。

【記録グラフ】
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
リンゴ　大（0.13人前） 28.3 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（10人前） 115 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
豚肉（1.8人前） 473 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
吸い物（1.5人前） 66.9 kcal
100円ケーキ（1人前） 250 kcal
ユーハ おさつドキ（1人前） 300 kcal
15時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
16時
イオン そばぼうろ（1人前） 261 kcal
ユーハ おさつドキ（2人前） 600 kcal
23時
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
イオン 鈴カステラ（0.5人前） 170 kcal
  3083 kcal
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