12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

12/23
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10078点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
703点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
スキヤキ（0.5人前） 304 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1696 kcal
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