12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

12/24
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検査通院

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1850点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
20時
うどん（0.5人前） 214 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1769 kcal
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