12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

12/25
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近地出張

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1759点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
タルト（0.5人前） 87.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
  1762 kcal
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