no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
160回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン 焼うどん（0.5人前） 135 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 大根（5人前） 50 kcal
豚ロースのポトフ（1人前） 141 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ（3人前） 294 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
　（1人前） --- kcal
  1816 kcal
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