仕事納め　午前中で終わり⇒歯医者へ【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

仕事納め　午前中で終わり⇒歯医者へ
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　弁当（つくね　目玉焼き　ウインナー　ササミカツ）
【間食】

【晩ごはん】
　肉じゃが・吸い物・鮭フレーク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9396歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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