フランクフルト♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日(火)

フランクフルト♪

< 快晴♪  | 今年もお世話になり... >
フランクフルト♪ 画像1
いよいよ30日になりましたが、朝は仕事が恐ろしく忙しくて、めまいが起こりそうでした@_@)
でもあと1日でこれも終わりなのでがんばりまする。
正月は半日だけなので、昼からは酒を飲んでくだを巻きます(笑)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1365kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.8%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
474kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
12時
焼き飯(1人前) 377 kcal
  474 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/12/30 13:16
ボンちゃんのお楽しみ~♪
しかしこれで良く棒が焼けないもんだね(・・;フシギ
 ボンド88 2014/12/30 16:06
みたおさん
そうですね。
でもたまに少し棒の焼けているやつ見たことありますよ♪
まあ、本体が焦げているのでないので、気にはしません。
com 2014/12/30 13:48
これみたら、ウインナー\(⌒日⌒)/食べた~い。
今夜はウインナーにします(^。^@)/
 ボンド88 2014/12/30 16:07
comさん
ぜひそうしてください。
ついでにパンも食べてみたらいかがでしょうか♪
ガーベランコ 2014/12/30 16:11
ボンドさん、棒付きの物は初めて見ました!
ウィンナーの肉汁が出るのが好きです♪
明日は年越しパンですか?私は年越しご飯です(笑)
 ボンド88 2014/12/30 17:00
ガーベランコさん
なかなか上等でしょう(笑)
噛むと肉汁がじゅわっと出てきます♪

明日は普通に年越しそばを食べます。
でもその前に年越しパンも食べます(当然!)
司城さん 2014/12/30 17:28
今日はマミーマートでキーマカレーパンを
買いました。賞味期限切れすれすれの
だったせいかスカスカでした(^ ^)苦笑。
 ボンド88 2014/12/30 18:39
司城さん
あ、そうそう、賞味期限までだと大丈夫だと思っていたのですが、ぎりぎりになると味が落ちます。
やっぱり買いたてを食べるのが一番です♪
asakomam 2014/12/30 20:00
このパンは全国どこでもありますね^^。
息子が好きなんです、温めて辛子をつけて食べてますよ^^。
 ボンド88 2014/12/31 15:34
asakomamさん
そうですね。よそへ行った時にパン屋さんをのぞくと、よく見かけます。
そうそう、これにからしをつけるとおいしいです♪
息子さんなかなか通ですね。
syunfamily 2014/12/30 21:29
委員長〜あと一日です。
頑張って下さい〜(^-^)/
元日は、午後から酔っぱらって下さい〜( ´ ▽ ` )ノ
 ボンド88 2014/12/31 15:35
syunfamilyさん
はい~~~あと1日がんばれば、飲んだくれます♪
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