以上、異常、異状【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

以上、異常、異状
< マーシャルVol4... 　｜　記録のみ。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.8km/h　[350Kcal]
/////////// 風呂休憩 //////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
2時間ぐらい。

【今日の感想】
初、HGZエアロ。。。なんかエアロが久しぶり？
今年も、がんばりますp(￣▽￣)q

・・・・
最初のトレッドミルガ　異常にしんどかった。
体重も増えてる。。。orz
なんか、やばい。。。ヾ(T^T)

以上。。。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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