1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
サバ味噌（0.5人前） 109 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
21時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2096 kcal
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