74、+2.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

74、+2.0㌔
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朝から偏頭痛があった。お通じもあった。
【記録グラフ】
食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
真昆布（15人前） 105 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
土佐煮（0.4人前） 14.8 kcal
青菜ゴマ和え（0.5人前） 35.4 kcal
13時
おさつドキ（1人前） 463 kcal
マツモト れん乳鈴カステラ（1人前） 281 kcal
まんじゅう（2人前） 220 kcal
15時
ナビスコ クリームサンドクラッカー（1人前） 388 kcal
19時
牛乳（0.75人前） 104 kcal
22時
ミカン　中（2人前） 68 kcal
23時
干し柿（7人前） 773 kcal
  2524 kcal
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