やる事が多い、うまく管理できない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日(木)

やる事が多い、うまく管理できない

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【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:10
【昼ごはん】
かけうどん大、ゴボウ天婦羅(丸亀製麺) 11:30
【間食】

【晩ごはん】
雑炊、から揚げ(En) 21:00
【夜食】
塩ラーメン23:30
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3813歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
 
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