『危険なむくみ!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日(火)

『危険なむくみ!』

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【昨日&今日のできごと】

 今まで、足や顔がむくんだ事がないのに~
 この頃、夕方から夜にかけて~足がだるく重い症状が続いています....

 先程、ネットの「生活に役立つ~気になる記事」で~
「危険なむくみ 診断チェックリスト」と言う項目を見つけました。
 http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20150117-00040129-r25

 むくみは、女性の悩みと思っていましたが、今は男性も多いようです。
 また、冬にはいっそうリスクが高まるとか…?

 男性版の“むくみ”危険信号がチェックで、当て嵌まる項目が、5以上ならお医者さんへかかるべきだそうです。
 私は4つありました~~~ヤバイよ~(ーー;

「足や顔がむくみやすい!」とお嘆きのあなた~~今すぐ 下の診断をして見て下さい~(^^;
 足・顔のむくみの原因をつくる食生活がわかりますよ~~(^^)/
http://www.skincare-univ.com/selfcheck/000016/


 


 

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
37.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
2553歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ベルク いかの天ぷら(0.5人前) 96.5 kcal
南瓜の天ぷら(0.5人前) 45.5 kcal
天つゆ(0.5人前) 12.1 kcal
枝豆いなりの煮物(1人前) 33.5 kcal
白菜のゆず風味(1人前) 17.2 kcal
里芋の煮物(0.5人前) 38.6 kcal
黒米入りご飯(1人前) 186 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタス(1人前) 110 kcal
オリーブオイル(1人前) --- kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
21時
ダイエー 牛カルビ丼(1人前) 500 kcal
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
焼酎お湯割り(1人前) 185 kcal
23時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2447 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/01/20 15:52
私は、入院中、摂取するタンパク質(アルブミン)が少なかったため浮腫んでましたが(足だけ)アルブミン値が今、正常なので全く浮腫はありませんよ(^-^)
逆に脱水気味なんですが(^-^;)
診断では「油断禁物「すぐむくむタイプ」!」なんですがね~。カリウム不足のせいでしょうね♪
 syunfamily 2015/01/20 16:31
うん。
クーちゃん~もっと健康になる為にも、診断のとおり~油断禁物だよ~(^^;
鉄瓶 2015/01/20 15:52
syunfamilyさん
いつの間に、こんなに体重を落していたのですか。
体脂肪率もだいぶ少なくなっていますね。
いったい何をどう変えたのですか?
 syunfamily 2015/01/20 16:34
昨年末の人間ドックの結果が悪く~
先週まで、禁酒と塩分&カロリー制限してたからだよ~(^^。
禁酒を解禁してから足がむくみ出した様だね~(--;
ダックスRON 2015/01/20 16:58
脚のむくみ うちの嫁さんがヤバイです。
私はふくらはぎのマッサージ器を テレビ観ながら毎日1時間くらいやってますよ。

 syunfamily 2015/01/20 17:27
>私はふくらはぎのマッサージ器を テレビ観ながら毎日1時間くらいやってますよ。
私も、はふくらはぎのマッサージ器買います~(^^)/

やぎひげ 2015/01/20 17:17
食生活でも足が浮腫むのですねぇ。注意です。
わちきは、今、浮腫んでいます。まあ、原因は膝の手術ですが。
今日から荷重が増えたので、また浮腫むかもです。
わちきは、温冷交代浴ってやつで少しは改善します。
 syunfamily 2015/01/20 17:29
温冷交代浴は、以前やっていましたがイイですよね~また復活します~(^^)/
>今日から荷重が増えたので、また浮腫むかもです。
無理しないで下さい~(^^;
みたお 2015/01/20 18:26
ワシは4つ該当したなぁ…
診断では油断禁物「すぐむくむタイプ」!だって…
そりゃさ、顔と腹はむくんでるけど…って、そりゃ太ってるんじゃ!
 syunfamily 2015/01/20 19:10
あっははは~~
兄さんも、4つですか~~やっぱり~デブレンジャーですね~(笑)
xAKIx 2015/01/20 18:56
私は該当項目6個・・・さすが腎機能不全が疑われてるだけありますね><;
下の診断では油断禁物すぐむくむタイプだそうです。
色々たんぱく質と塩分の量は気をつけていきたいと思います。
 syunfamily 2015/01/20 19:12
アキさんも~ヤバイですねぇ~(--;
お互いに、たんぱく質と塩分の量は気をつけて行きましょう。
司城さん 2015/01/20 19:40
靴下の跡がつくのは
むくみですか(^ ^)?
 syunfamily 2015/01/20 21:40
はい。
脱いでから直ぐに跡が戻らなかったら~
むくみだとおもいますよ~~(--;
たわし68 2015/01/20 21:00
【診断】あなたはむくみにくい食生活を送れています!
オッケーでした。
 syunfamily 2015/01/20 21:42
さすが~~中佐です~~(^^)/
正しい~食生活を送っていますね。
司城さん 2015/01/20 21:28
チェックリストの中に靴下の跡。。。
書いてありました。(^_^;)。
 syunfamily 2015/01/20 21:42
はい。
ありますね~~(^^;
asakomam 2015/01/21 00:48
油断禁物、すぐむくむタイプでした。
わたしは腎臓病も持てるし歳のせいもあり循環が悪いのでよく浮腫みます。。

 syunfamily 2015/01/21 08:41
うん。
asakomamさんは、腎臓病もあるから。
本当に気をつけてね~~(^^;
ココアパパ 2015/01/21 02:53
「ふくらはぎのマッサージ器」は良いですよ(^^ゞ
整骨院の待ち時間に利用し、その後購入して、
家内が特に気に入ってるね~~
 syunfamily 2015/01/21 08:43
私も、水戸の自宅にはフットマッサージ器あるのですが、
こちらには、無いので~ふくらはぎのマッサージ器買いたいと思ってます。
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