no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
160回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
東洋水産 マルちゃん 鉄丸本店 濃厚とろみ白担々麺 [カップ] 74g（1人前） 292 kcal
14時
ピザ（1人前） 620 kcal
19時
刺身（1人前） 100 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
泉屋製菓総本舗 ミックスナッツ（0.5人前） 173 kcal
  2445 kcal
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