no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

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昨日は一歩も出ず！
最近空気が汚いのが良く分かります。煙って向こうが見えないから・・・


同僚も6日ぶりに復帰すると思うし、会社の方も（人の動きが）好転してるはずなので、今週は楽しみが多いです！



先週は気分を変えたくて数年ぶりにタバコを買いましたが、健康に良くないとたしなめられて止めました。
そう言ってくれる人が居るだけでも有難いと思わないといけませんね！



昨日は、サンドイッチ、インスタント焼きそば、冷凍ピラフと炭水化物ばかり。
甘いコーヒーも飲んだし、体重は正直です。





今夜は香港料理…だと思う。
パイナップルチャーハン美味しかったです。
【記録グラフ】
休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2015/01/27 21:43 
＞そう言ってくれる人が居るだけでも
ええ、とっても良い人です！その方へ宜しくお伝え下さい
タバコは絶対勧めません(^o^)/
 taka_ 2015/01/27 22:27 
あはは、確かに良い人ですよ！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
ちょっと気が強いですけどね。
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