2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

2/13
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検査入院→飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵とじ（1人前） 137 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
ミルフィーユ（0.5人前） 94.4 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  3252 kcal
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