2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

2/12
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検査入院

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3406点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1077点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
そぼろ丼（0.5人前） 262 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カゴメ 豆（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1819 kcal
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