2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月14日（土）

2/14
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
957点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
釜めし（1.2人前） 384 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1669 kcal
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