2/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

2/15
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雪

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7114点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  2626 kcal
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