2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月16日（月）

2/16
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説明会、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
13時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ツナマヨおにぎり（0.7人前） 271 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
23時
そば（0.5人前） 149 kcal
  2580 kcal
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