69.15kg【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

69.15kg
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.8km/h [350Kcal]
///////// 風呂休憩 ////////////////
マーシャルエキサイト45 [400Kca]
りともす45 [200Kcal] ※適当

【運動した時間】
２時間弱。。。

【今日の感想】
大台は達成できませんでした。
微妙ですが、昨日より少し減りました。
今日から、ダイエット解除のエネルギー補給の調整のため普通モードに入ります(笑）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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