no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

no title
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お天気は雨です
掃除して雛人形をだしたいけど埃が舞うだけだからね
どうしよう
雛人形は３月３日には片付けてと言われている
数日しかださないことになる
よそ様はどうしてるのかなっ

雛人形をだしたら、気持ちがすっきりしました
今年も娘の事よろしくお願いします



今日の予定
雛人形をだす
マックスバリューへ行く
薬局でトイレットペーパー、化粧水を買う割引券を使う


嗜好品
朝ごはんの後　３０kcal
おやつにエクレアを食べたよっ
我慢できなかったんだもん
安売りしてたんだよっ　２５０kcal
赤ワイン　７３kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
350kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キャベツ（1人前） 41.2 kcal
味噌汁（1人前） 61.6 kcal
ポークカレー（0.5人前） 121 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
デコポン（1人前） 26.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
大根の塩麹漬け（1人前） 12.4 kcal
12時
ポークカレー（0.5人前） 121 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
はちみつ（1人前） 23.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
20時
大根とツナのサラダ（0.5人前） 88 kcal
大根の塩麹漬け（1人前） 12.4 kcal
チャンプル（1人前） 108 kcal
肉じゃが（1人前） 207 kcal
味噌汁（1人前） 61.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1874 kcal
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