no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

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22:00～0:00 0:00～5:00 またうたた寝していた。よくないなぁ。。もう少し座禅の時間短くするかどうしよう。

今朝は快晴だったので公民館ー池ーT公園ーA公園jog。筋トレもちゃんとやった。レッグレイズはベンチですると結構しんどいなぁ。

夕食３品

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