56day ３日連続【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日（木）

56day ３日連続
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【朝ごはん】
お白湯、コーヒー、いただきもののクッキー
【昼ごはん】

【間食】
クッキー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
体重変わらずって逆にすごい。う、うんどうしてないからかな、、、？汗
最近は糖質制限ちょっとゆるめ。焼き菓子とかふつうに食べてますわ。
肉も好きなんだけどマクロビやってたくらいだからどうしても菜食寄りになっちゃうんだよな。
タンパク質とらなくちゃ。

って朝書いたのに…ずっと作業しててごはんも食べず夜に、、、、クッキーしかくってねえええええ

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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