no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

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23:30～5:30 今朝も腹痛で目覚めた。しばらくあの飲料やめよう。朝からお腹痛かったので遠くまで走りに行くの少し不安があり、A公園まで歩くだけにした。A公園で筋トレ少しだけして帰ってきたら両親共に起きていて、あわただしくして父が帰って行った。

今日は母のビラ手伝ったり、読書をしてすごした。腰は相変わらず痛い。。んー。。１週間ほど下痢が続いているので消化に良さそうなものを選んで食べた。明日くらいまで消化によさそうなもの食べないとな。おなかなおるといいが、時々痛む。

夕食１品
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