no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年03月14日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
昨夜テレビでかぐや姫がありました
ひとり映画館で見ようと思っていたが勇気がなくいけなかった映画
茶碗洗いや家事をしながらでゆっくり見れなかった
宣伝はたっぷり入り気持ちも入らなかった
メッセージの強いものであり、しかと受け止めました

今日の予定
市場へ行く
キルティングを終了する

嗜好品
朝ごはんの後　５９kcal
昼ごはんの後　５６kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
120kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3724歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
味噌汁（1人前） 54.9 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
コープ ちょっぴり（1人前） 59 kcal
12時
ファミリーマート チキン南蛮バーガー（1人前） 334 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 287 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
サブレ（0.6人前） 55.8 kcal
21時
長芋（1人前） 36.9 kcal
高野豆腐（1人前） 128 kcal
野菜炒め（1人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 61.8 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2084 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE