3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

3/16
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
12時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1733 kcal
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