3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

3/17
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  1901 kcal
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