136、+3.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

136、+3.8㌔
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今朝から右目が痛く、眼科へ行った。傷があるということだった。あっすが43位…帰りは徒歩で帰宅。朝、キップを無くしたからだ。

【記録グラフ】
食事の記録
4065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
小岩井 バニラヨーグルト（1人前） 252 kcal
くるみ（7人前） 140 kcal
10時
マツモト 麦チョコ（1人前） 373 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
くらげ（1人前） 178 kcal
たけのこ煮（0.5人前） 23.5 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
たいまつ食品 焼きもち　（3人前） 378 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
14時
たけのこご飯（0.7人前） 186 kcal
15時
たけのこご飯（0.5人前） 133 kcal
マツモト 黒棒（1人前） 325 kcal
アサヒ みかん飴（1人前） 14.8 kcal
はるみみかん（1人前） 53 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
たけのこご飯（0.8人前） 212 kcal
19時
マイク キャラメルポップコーン（1人前） 149 kcal
マツモト 麦チョコ（3人前） 1125 kcal
  4065 kcal
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