no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月18日（水）

no title
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私の愛車ミラ１５年ぐらいのっているののドアノブが取れた
去年は運転席の後ろの方
今回は運転席の方
乗り降りするのがかっこ悪い
夫は買ってやるって言っているけどどうなのか？
無理なのなら、修理に出して乗りたいよっ

ドアノブが無く助手席から乗ったり、怪しい感じで運転席のドアノブをどうにかして乗ろうとしている人を見かけても
温かい目で見守ってください


今日の予定

嗜好品
朝ごはんの後　１３０kcal
昼ごはんの後　３０kcal
晩ごはんの後１２０kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0.5回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
280kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 79.4 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 113 kcal
焼き芋（1人前） 79.2 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
オーヴィル ポップコーン（0.6人前） 130 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
点天 水餃子　3つ（1.3人前） 138 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
生ワカメ（1人前） 1.8 kcal
MEGMILK 恵（0.7人前） 44.1 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
21時
ワカメのナムル（0.1人前） 7.9 kcal
大根の塩麹（1人前） 26.8 kcal
お好み焼き（1.6人前） 258 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
味噌汁（1人前） 64 kcal
ご飯（1人前） 109 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン（1人前） 94 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（0.3人前） 6.1 kcal
  1691 kcal
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