あたたかい♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月28日（土）

あたたかい♪
< この期に及んで・・... 　｜　当たった～～～～♪ >
あたたかい♪ 画像1
ようやく私の季節がやってきました♪
もう冬は寒くて寒くて、正に文字通り骨身にしみる寒さと戦っていました。
それがようやくあたたかくなって、これであんな辛い思いをしなくて済むと思うとうれしくてうれしくて♪

と、うれしいところで今日のパン♪
今日はわかりやすいピザパンです。
細かいベーコンが所々に入っています。
これがアクセントになってとっても美味しかったです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/03/28 15:05 
春の京都は最高でしょう(^ ^)
 ボンド８８ 2015/03/28 19:25 
司城さん
はい、特に嵐山の桜は最高に綺麗です。
ぜひ一度お越しくださいませ。
ともbubuko 2015/03/28 16:17 
私も、寒いのは苦手です（汗）
まだまだ、夜は寒いので
私は、ほかほかカーぺットとストーブは付けています

ピザパン、これ美味しいですよね♪
 ボンド８８ 2015/03/28 19:27 
ともbubukoさん
こんばんは。お越しいただきありがとうございます。
寒いのにがて、わたしと同じですね。
私も夜は電気あんかを今も使っています。

ピザパン美味しいです。最近は結構毎日使っています。
みたお 2015/03/28 16:31 
アハハ
確かにボンちゃんの季節だね～＾＾
でも、まだワシも暑くはないよ～＾＾；
 ボンド８８ 2015/03/28 20:00 
みたおさん
はい、私の季節の到来です♪
それでも今が一番良い季節ですね。
xAKIx 2015/03/28 17:30 
あたたかくなって何よりです♪もううきうき感が隠せませんね＾＾♪
今年こそ春が長いといいなぁと思います。
去年はあっという間に夏だったので・・・＾＾；（笑）
 ボンド８８ 2015/03/28 20:01 
xAKIxさん
そうですね。
いい季節の時期が短い気がします。
今年こそ、ぽかぽかの春が長いと良いですね。
syunfamily 2015/03/28 19:38 
いよいよ～委員長の季節がやってきましたねぇ～（＾＾）/
本当に～温かいです～
こちらは夕方でも～１８度ありますよ～～♪
 ボンド８８ 2015/03/28 20:02 
syunfamilyさん
はい、昼間は本当にあたたかかったです。
でも夕方になるとこちらは少し冷えてきました。
今は少し寒いです^_^;)
mommomo 2015/03/28 19:47 
酔っぱらってます。

パンが縦に見えま～す。。。ヽ(*´▽)ノ♪ (笑)
 ボンド８８ 2015/03/28 20:04 
ma･m.momoさん
あははははは･･･
このパンは縦ですよ(笑)
しらふだと、ちゃんと横に見えますよ(爆)
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