衰えやすい身体のパーツ（女性編）：1位 脚　2位 お腹【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

衰えやすい身体のパーツ（女性編）：1位 脚　2位 お腹
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衰えやすい身体のパーツ（女性編）：1位 脚　2位 お腹 画像1
【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
オリーブオイル
カルビー フルグラ 20g 89kcal
ブランフレーク プレーン 20g 73kcal
まきばの空

【昼ごはん】
キャベツと大葉のメンチカツ
プレーンオムレツ
千切りキャベツ
ドレッシング
茄子の煮物
冷奴
大根と人参のお味噌汁
白飯推定　180g
りんご 1切れ

【晩ごはん】
ハンバーグ
バターソース
千切りキャベツ
豚豆腐ニラあんかけ
焼鳥（豚バラ・鶏皮）
えのき茸のバター醤油炒め
ハム・新玉葱・水菜・レタス・トマトのサラダ
白飯推定 160g

【今日の感想】
股関節リハビリの時に、理学療法士さんから
伺った話。

女性の場合、男性より骨盤が開いているので、
年齢とともに腹圧が掛かりにくくなり、衰え
やすいとのこと。

なるほど。
けど、意外！

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.16
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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