4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

4/2
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7047点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
843点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1623 kcal
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