たけのこご飯【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月09日（木）

たけのこご飯
< お花見へ・・・ 　｜　ヨーガ１０日目 >
スーパーに筍が並ぶ季節になった。

お手頃価格だったので購入。
たけのこご飯と若竹煮、天ぷら、自宅でできたキャベツで浅漬けを作った。
食べ過ぎて調子悪い。
【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
50分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
4263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
味噌汁（1人前） 120 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
12時
明星 カレーヌードル (カップ麺)（1人前） 351 kcal
18時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サントリー 金麦（5人前） 735 kcal
浅漬け（1人前） 32.1 kcal
たけのこご飯（0.4人前） 106 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
ワカメの酢の物（1人前） 9.9 kcal
若竹煮（1人前） 6.1 kcal
  2385 kcal
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