鷹正でパブリック・ビューイング【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

鷹正でパブリック・ビューイング
< 確実に空腹感を感じ... 　｜　朝食抜いても運動出... >
鷹正でパブリック・ビューイング 画像1
【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
オリーブオイル
カルビー フルグラ 20g 89kcal
ブランフレーク プレーン 20g 73kcal
まきばの空

【昼ごはん】

【間食】
おからサラダ
明太子スパゲティ

【晩ごはん】

【夜食】
枝豆
生野菜サラダ+オーロラドレッシング
皮付きフレンチフライ
豚バラ串
鶏の唐揚げ
エビチリ
鶏飯
カルボナーラ
グレープフルーツ
パイナップル
りんご
焼きドーナツ（チョコ・抹茶）
チョコケーキ
苺わらび餅
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.24
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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